Online schůzky zažívají nevídaný boom a představují budoucnost. Vyčerpání ze Zoomu je ale reálný problém

Michal PtáčekMichal Ptáček

Takzvaná „Zoom fatigue“ skutečně existuje a po maratonu online schůzek postihla i nás

0Zobrazit komentáře

V posledních týdnech pracovní komunikace spousty z nás probíhá online. Klasické schůzky a komunikaci s kolegy nahradily služby jako Zoom, FaceTime, Google Hangouts nebo Skype a hodně lidí, včetně mě, si to nemůže díky vyšší produktivitě vynachválit. Online komunikační mánie aktuální doby vytváří nicméně i jeden negativní fenomén s přesahem do psychologie, kterému se nedávno detailněji věnoval například americký deník The Wall Street Journal.

Z termínu „Zoom Fatigue“, do češtiny nejlépe přeloženého jako „Vyčerpání ze Zoomu“ se totiž v době, kdy miliony lidí po celém světě komunikují primárně online, stala stále častěji diskutovaná záležitost. A že je skutečná, mi potvrdil i psychiatr a psychoterapeut Tomáš Rektor, kterého jsem v rámci tohoto problému oslovil.

„Hovořili o tom mí pacienti a zažil jsem to i já sám. Začátek výjimečného stavu mě zastihl v zahraničí, hned po návratu jsem spadl do ostré karantény a musel pracovat výhradně online. Vzhledem k tomu, že lidé měli víc potíží než obvykle, to znamenalo klidně 10 až 12 hodin denně telefonických konzultací. Ano, pracovali jsme takřka výhradně po telefonu, tedy bez obrazu, přesto jsem končil den nejen vyčerpán, ale v jakési mlze, pocitu nereálnosti,“ popisuje vlastní zkušenost Rektor.

Jednoduše řečeno, pokud máte po několika online videohovorech zvláštní pocit vyčerpání, nejste s největší pravděpodobností zvláštní, ani sami. Online schůzky jsou totiž pro člověka, jeho mozek i tělo, skutečně více náročné než ty klasické.

rektor

Foto: Nguyen Duy McLavin/CzechCrunch

Fenomén vyčerpání z online komunikace zažil i psychiatr Tomáš Rektor

Jak je to možné? Například na kameře neustále vidíte i sami sebe, a to když mluvíte, sedíte, posloucháte, hýbete se nebo jen přemýšlíte, což u většiny lidí způsobuje nejistotu či úzkost. Tento aspekt přitom na osobní schůzce úplně odpadá.

Podobný efekt pak platí také obráceně. Ostatní účastníci videohovoru vás na kameře taktéž vidí nonstop a zároveň z dost nepřirozené blízkosti. Při určité míře sociální inteligence na klasické schůzce poznáte, pokud se na vás pohledem někdo dívá, souhlasí, nesouhlasí a eventuálně tomu dokážete přizpůsobit chování nebo řeč těla. A navíc máte konkrétní časové úseky pro sebe, momenty, kdy si můžete oddychnout, protože vás nikdo přímo nesleduje.

„Nestává se, že by se někdo zasekl v dopravě nebo by na poslední chvíli zrušil sezení.“

Na online kameře tyto momenty ale nepoznáte a máte pocit, že jsou na váš oči upřeny permanentně, což je pro mozek nesmírně vyčerpávající. Toto navíc umocňuje fakt, že si kdokoliv může okno s vaším streamem zvětšit na plnou obrazovku, takže si můžete jen domýšlet, zda se na vás teď nikdo nedívá, nebo vás naopak sledují úplně všichni, anebo si vás možná jen hodně detailně prohlíží váš neoblíbený kolega či kolegyně. A neplatí to samozřejmě jen pro člověka, který aktuálně mluví, ale i pro ty, kdo jen poslouchají.

Chybí omáčka lidskosti

Přestože je tento fenomén relativně nový a ani zmíněný psychiatr Tomáš Rektor se nesetkal s tolika případy, sám vyčerpání z online komunikace studuje.

„V literatuře se píše i o rozpojení reality, mysl je unavená neustálým kontaktem s lidmi, kteří tu ve skutečnosti nejsou. Mluví se i o únavě očí, které celý den fixují obraz necelý metr daleko. Určitě na tom všem něco bude, avšak, pokud zmíním vlastní zkušenost – komunikace probíhala po telefonu, čímž mnohé faktory odpadávají. Přesto únava přišla,“ potvrzuje Rektor zřejmě širší rozsah celé věci a přidává k tomu dvě možné vysvětlení. Obě podle něj přitom souvisí s jinak chválenou efektivitou.

Nastartujte svou kariéru

Více na CzechCrunch Jobs

„Zaprvé, je mnohem méně volného času. Nestává se, že by se někdo zasekl v dopravě nebo by na poslední chvíli zrušil sezení, je mnohem snazší začít včas. Sezení nezačne usazením klienta, ani otázkou, jestli nechce vodu. Prostě se jde rovnou k věci. Ve skupinových sezeních chybí předehra, začátek, kde se lidé usazují, mají čas probrat novinky před začátkem jednání. Prostě chybí ta omáčka, která všemu dodává více lidskosti a uvolněnosti. A zadruhé, chybí neverbální kanály. I když se vidím na kameře, mnoho informací se ztrácí, informací, které usnadní porozumění. Například zda je něco míněno doslovně či obrazně, vážně či ironicky,“ dodává Rektor.

zoom

Aplikace Zoom se stala posledních týdnech hlavním komunikačním nástrojem nás všech

Mezi další body, které uvedené symptomy způsobují, patří například také hluk v pozadí. Zatímco na klasické schůzce ve většině případů poznáte, kdo dělá hluk, odhalit na online hovoru, komu v pozadí řve rádio, štěká pes nebo poskakuje pračka, je mnohem složitější – což je pro mozek opět frustrující. Tento problém je nicméně do blízké budoucnosti řešitelný. Ostatně už teď existují služby, které právě tyto nepříjemné ruchy zvládnou potlačit. Například audio aplikace Krisp.

Velký problémem může být tzv. audiolag, tedy situace, se kterou se potýká snad každý software pro online hovory, a znamená to, že zvuk není správně sesynchronizovaný s tím, co se děje na videu. Během něj se navíc stáváte herci a režiséry zároveň.

Na klasické schůzce si vyberete židli, na kterou si libovolně sednete, a přemisťujete se tak, aby vám bylo pohodlně. Během online hovoru se naopak snažíte zůstat v malém zorném poli rámečku kamery tak, aby vás ostatní viděli. Neustále se nakláníte zleva doprava a zase nazpátek, a když tak fungujete několik hodin denně, je to vyčerpávající.

Celé to nejlépe vystihuje následující komentář: „Because there’s a performance element. You’re on camera.“ Zkrátka vás někdo/něco natáčí, a i když to není to hlavní, o co jde, stáváme se nedobrovolně zároveň i herci.

jaroslav-beck-boxed1

Přečtěte si takéZ virtuální reality jsem nadšený, protože zásadně urychlí práci, říká Jaroslav Beck na CzechCrunch OnlajnuZ virtuální reality jsem nadšený, protože zásadně urychlí práci, říká Jaroslav Beck na CzechCrunch Onlajnu

I přesto všechno se stále více odborníků shoduje na tom, že v online komunikaci v pracovním styku je velká budoucnost. Ostatně podobný vývoj, kdy vznikne jakýsi hybridní model mezi živou a online komunikací, předpovídá i sám Rektor, který část konzultací s pacienty vede na dálku.

„My už pracujeme na dálku dlouho. Mám pacienty, kteří se odstěhovali na druhý konec světa a neviděli jsme se roky, přesto pokračujeme v práci. V USA, kde je mnohem větší fluktuace lidí, je to poměrně běžná praxe a ani u nás to není výjimka. Psychoanalýza, kterou se zabývám, je hodně verbální obor, pracuje se primárně se slovy, přesto jisté ochuzení cítíme,“ přiznává Rektor, který byl hostem naší březnové akce CzechCrunch Offlajn, kde spolu s Václavem Dejčmarem debatoval o psychopatech.

„Začátek a konec sezení přináší často cenné informace. Kdy pacient přijde, jestli se rovnou posadí či položí, jak platí… To vše se ztrácí. Na druhou stranu je to pohodlnější. Myslím, že sezení na dálku přibude, problém je s prvními kontakty, tam je osobní setkání těžko nahraditelné. Dovedu si představit, že pacienti začnou více volat po nějakých hybridních modelech, například že se budou více střídat živá setkání se setkáními na dálku. Což by mohl být poměrně zajímavý model, umožňujíc jak kontakt, tak časovou úsporu,“ dodává Rektor.

Když nerdi mění svět. Nová kniha o Facebooku odhaluje, co vedlo k vzestupu i pádům největší sociální sítě světa

Jiří SvobodaJiří Svoboda

insidestoryKomentář

Foto: Jiří Svoboda/CzechCrunch

Nová kniha Facebook: The Inside Story poodhaluje zákoutí největší sociální sítě světa

0Zobrazit komentáře

Facebook je v posledních letech v paradoxní situaci. Zatímco v pozici největší sociální sítě světa dominuje internetu, s každou další funkcí, se kterou přijde, vyvstává čím dál tím víc jediná otázka – proč bychom ještě měli Facebooku věřit?

Nová kniha Facebook: The Inside Story detailně popisuje cestu, která až do této fáze vedla. Její autor, novinář Steven Levy, měl bezprecedentní přístup k Facebooku i jeho zakladateli Marku Zuckerbergovi. Knihu tak mohl vytvořit z více než tří stovek rozhovorů s bývalými a současnými zaměstnanci firmy a stovek dalších zdrojů.

Každý, koho příběh Facebooku zajímá, si ve více než pěti set stránkách najde to své. Autor popisuje podrobně většinu vysoce postavených lidí ve Facebooku, s čím nesouhlasili, v čem byli s Zuckerbergem za jedno, nebo co stálo za jednotlivými byznysovými rozhodnutími, které bez přehánění měnily naši společnost.

K rozklíčování příběhu největší sociální sítě světa ale více pomáhá jiný aspekt knihy, a to sice detailní popisy pracovní kultury a přemýšlení lidí ve Facebooku. Že to byla v začátcích hlavně partička nerdů (sami se tak rádi označovali), je poměrně známý fakt. Ovšem že tato kultura měla mít za pár let poté vliv na volby a násilí po celém světě, v tu chvíli mohl tušit jen málokdo.

facebook-zuckerberg

Foto: Facebook

Šéf Facebooku Mark Zuckerberg

Pokud znáte kontext facebookových kauz, náznaky velkých problémů můžete pozorovat de facto od prvních stránek knihy. Mark Zuckerberg měl zkrátka ultimátní misi propojit lidi na Harvardu, poté na všech vysokých školách a poté na celém světě – a nechtěl, aby ho v tom cokoliv zastavilo.

V roce 2004 to byl ale také devatenáctiletý programátor, který vytvářel produkt a příliš se nezabýval problémy, jež se samotného produktu netýkaly. Přesněji řečeno, ve stejně myšlenkově naladěném týmu se o to nezajímal v počátcích nikdo.

Ve Facebooku se vše točilo okolo mnohokrát zdůrazňovaného hesla Move fast and break things (Postupuj rychle a rozbíjej). Funkci, kterou Facebook v počátcích své existence vytvořil, obvykle další den nasadil do provozu a až pak opravoval chyby. A omlouval se.

Nastartujte svou kariéru

Více na CzechCrunch Jobs

V počátcích technologického startupu asi nic zvláštního, jenže Zuckerberg si tento přístup zachoval ještě dlouho poté, co Facebook měl první miliony uživatelů. Najal proto později manažerku Sheryl Sandbergovou, která je dodnes provozní ředitelkou firmy, a dal jí na starost všechno, co jeho samotného nebavilo – provozní věci, finance, HR a podobně.

Uvnitř Facebooku se tak vytvořily de facto dvě organizace – jednu vedla Sandbergová a druhou Zuckerberg, přičemž ta druhá se stále starala pouze o produkt. Steven Levy v knize píše, že zakladateli trvalo přes dekádu, než si uvědomil, jaká to byla chyba.

Možná právě toto vnitřní oddělení totiž znemožnilo Zuckerbergovi vnímat, jak velké sociální dopady Facebook s postupem času měl. Přímo Zuckerbergovi se zodpovídal i vlivný tým nazvaný Growth (Růst), který se nestaral prakticky o nic jiného než právě o růst firmy. Jeho jádro stále tvořili „nerdi“ a Zuckerberg se v tomto dlouho vyžíval – stále měl svou optimistickou vizi spojit svět.

facebook-hq-menlo-park4-min

Foto: Facebook

Cedule u sídla Facebooku v kalifornském Menlo Parku

Mezitím Facebook rostl a problémy na sebe nenechaly dlouho čekat. To, co se stalo definičním faktorem pro následující léta, byly ve Facebooku nejspíš vztahy s inzerenty. Zuckerberg zaujal taktiku, že reklama ideálně nemá vypadat jako reklama, a navzdory souhlasu uživatelů dal třetím stranám více osobních dat, než kdy potřebovaly a dostat měly.

Kapitolou samo pro sebe bylo i nechvalně známé sdílení přátelům svých přátel, což byly tisíce lidí, ze kterých například facebookové hry mohly získávat data pouze díky jednomu uživateli. Na to všechno už v roce 2011 poukázala Federální obchodní komise (FTC). Přesto ještě pět let poté na stejném principu vznikl i známý případ Cambridge Analytica.

Umělá inteligence silnější než člověk

Zajímavé ale je, že tyto problémy jsou v internetovém věku tak trochu historií. Příčina těch více současných, jako je manipulace voleb, přitom začala vznikat už v září 2006, když se na Facebooku poprvé objevil News Feed. Postupně se z něj stala umělá inteligence, která vaše příspěvky řadí podle více než stovky tisíc signálů.

Facebook rád tvrdí, že není na něm, z čeho se váš News Feed skládá. To je spíš alibistický argument – totiž to, na jakých principech se skládá, mělo být v jeho rukou. Mělo.

oliver-dlouhy-boxed

Přečtěte si takéOliver Dlouhý z Kiwi.com: Zákazníci od nás chtějí stovky milionů eur, které nemáme. Chápu je, ale čekáme stejně jako oniOliver Dlouhý z Kiwi.com: Zákazníci od nás chtějí stovky milionů eur, které nemáme. Chápu je, ale čekáme stejně jako oni

Jak v knize říká Tristan Harris, zakladatel Centra pro humánní technologie, z News Feedu se stala nekontrolovatelná umělá inteligence silnější než lidská mysl. Můžete se ji pokusit porazit, ale nejspíš už o vás má tolik dat, že vždycky prohrajete a skončíte v nekonečném víru jejích příspěvků. Třeba víru příspěvků o pouze jednom politickém kandidátovi. Výsledek toho principu už známe.

facebook-icon

Foto: Oleg Magni/Pexels

Aplikace Facebook

Tým News Feedu byl podřízený týmu Growth, a tak možná právě proto byl optimalizovaný na zaujatost jeho konzumentů. Naneštěstí se ukázalo, že nejvíce zajímavé jsou pro uživatele dezinformace nebo čisté nesmysly.

Rozhodování toho, co je pro platformu nebezpečné, co je vtip a co je lež, je neskutečně těžká disciplína. O to víc v případě Facebooku, který se snaží o vynucování univerzálních pravidel pro miliardy svých uživatelů z různých koutů světa a kultur.

Příliš velký optimismus

Zuckerberg si ale sám misi za očištění Facebooku ztížil. Nikdy totiž nebyla na stole možnost, aby lživý obsah Facebook mazal. Chtěl jen minimalizovat jeho dosah, protože mazání by v Zuckerbergově světě znamenalo cenzuru. A cenzura je něco, co nejde dohromady s jeho vizí dávat lidem prostor k svobodnému projevu. Takhle jednoduše to viděl.

Zpětně v knize Zuckerberg přiznává, že byl nejspíš příliš optimistický a myslel si, že lidé nebudou Facebook zneužívat. Ve skutečnosti se povedlo v posledních letech snížit lživý obsah na polovinu, což ale stále v případě monstrózního Facebooku znamená, že tisíce dezinformačních zdrojů na sociální síti zůstávají.

Když už Facebook byl vystaven veřejné kritice za to, že snášel na své platformě očividné dezinformace, tak se nejdříve snažil ohánět svými zásadami, které vycházejí ze Zuckerbergova přesvědčení. Po estrádě snah bránit neubranitelné ale nakonec našel nějaký důvod, proč dezinformační stránku smazat.

„Možná to chce někoho lepšího, než jsem já.“

Důvody to byly ale spíš úsměvné – jednu ze stránek smazal po volbách v roce 2016 třeba na základě toho, že zveřejňovala osobní údaje George Sorose. Autor knihy to přirovnává asi tak k tomu, jako by byl mafián Al Capone uvězněný za daňové úniky.

Už před přečtením knihy Stevena Levyho jsem byl ze síly Facebooku vnitřně znepokojený. Děsivé ale je, že si ani po přečtení nejsem jistý, zda si Zuckerberg svůj monumentální vliv uvědomuje a zda se v jádru Facebooku něco skutečně změnilo.

Na klidu mi rozhodně nepřidala ani pasáž, v níž jeden z nemocnějších mužů planety přiznává o své práci, že „možná to prostě chce někoho lepšího, než jsem já“.

„Facebook se musí změnit, ale Zuckerberg nevěří, že on musí také,“ říká jedna z poslední vět knihy. Jenže Mark Zuckerberg je Facebook. A navzdory všemu je stále idealista, který se jednoho dne v roce 2004 rozhodl, že propojí svět, který, slovy Levyho, možná nebyl připravený na to být propojen.