Buďte jako Sylvester Stallone. Ráno dá strečink, posnídá avokádo a čtyři vejce, hodně dbá o kůži
Představitel Ramba nebo Rockyho je i v 76 letech ve skvělé kondici. Kafe přestal pít kvůli refluxu a činky vyměnil za posilovací pásky.
Sylvester Stallone
„Jsem bionický,“ říká Sylvester Stallone. A ne, nejde o scénku z třicet let staré akční komedie z budoucnosti Demolition Man. Představitel Ramba a Rockyho vylepšený opravdu je, podobně jako miliony dalších sedmdesátníků, kterým lékaři museli vyměnit tu koleno, tu kyčel. Jenže bez ohledu na sérii operací a věk 76 let má jen málokdo takovou fyzičku jako Sly. Je tu ale šance se od něj něco naučit.
Hláška z úvodu článku skutečně padla, Stallone ji pronesl v otevřeném rozhovoru pro víkendovou přílohu deníku The Wall Street Journal. Dělal si ze sebe legraci, ale opravdu jen tak trochu: „Mám za sebou pět operací páteře, dvě operace ramen, třikrát mi opravovali obratle, obě kolena. Já jsem bionický,“ řekl doslova. Ne že by si stěžoval, jen nabídl kontext pro odpověď na otázku, jak vypadá jeho tréninková rutina.
A jak tedy trénuje? „Přešel jsem od zvedání běžných závaží k převážně pásům a lanům. Je to něco jako fyzická terapie. Používám tyč, různé pohyby a udržuju klouby po celou dobu v pohybu.“ Ovšem pozor, stejně jako nosil klobouk Rocky Balboa, nosí ho i Sylvester Stallone – právě když jde posilovat: „Dělám takové věci jen proto, aby to bylo zajímavé. Někdy si vezmu čelenku, někdy cylindr, jindy kovbojský klobouk. To abych prolomil útlum, protože je fakt těžké cvičit sám.“
Cvičení je každopádně první věc, kterou Stallone dělá po probuzení. A speciálně když musí pracovat za stolem a psát scénáře (občas se zapomíná, že Sly je velmi úspěšný scenárista a producent, který má kontě několik oscarových nominací). To pak vstává v 5:30 a než usedne k počítači, důkladně se protáhne: „Nejdřív se protáhnu. Musím rozhýbat tělo, nastartovat ho. Není totiž nic horšího než si sednout, když jste celí rozlámaní a zesláblí z toho, jak jste celou noc leželi v poloze novorozence.“