menopauza

creatine-mvp

Kreatin míří z posiloven do kávy a dál. Léta se zkoumal na mužích, největší přínos by z něj ale mohly mít ženy

Stačí tři až pět gramů denně a silový trénink. Návod, jak kreatin brát, co umí a kde jsou jeho limity.

menopause

Únava, mozková mlha i návaly. Při menopauze ale může ženy potkat ještě jiný trest: menší výdělky

Ženy se mohou potýkat s příznaky menopauzy, které ovlivňují jejich pracovní výkon. Některé kvůli tomu dokonce mohou přijít o část příjmů.