Zdraví - strana 2 z 2
Rutina je ve stravování klíčová. Pomáhá stabilizovat hladinu cukru, zlepšovat trávení a snižovat stres
Časová vytíženost nás často vede k zanedbávání výživy. To může mít vliv na naše tělo i schopnost fungovat. Přinášíme tipy, jak se stravovat rutinně.
Nejdřív snídaně, až potom šálek. Kdy je nejlepší pít kávu a maximalizovat tak její účinky?
Co dělá káva ve skutečnosti s naším tělem? A proč se pořád říká, že bychom ji neměli pít před spaním? Přinášíme tipy od nutriční…
Sezónní potraviny mají lepší chuť a jsou šetrnější k přírodě. Shrnujeme, jaké konzumovat v létě
Sezónní stravování nabízí čerstvost i výživové benefity, které prospívají zdraví. Přinášíme tipy na ovoce a zeleninu, které je vhodné jíst v létě.
Mražené ovoce může být lepší než čerstvé a večerní sacharidy neškodí. Vyvracíme nejčastější mýty o výživě
Spolu s nutriční specialistkou rozebíráme, zda je mražené ovoce méně zdravé než čerstvé a jak je to s rostlinnými alternativami masa.
Motorka je můj lék na přetlak z práce, říká český vědec. Jeho tým umí rozsvítit nádor v mozku
Profesor biochemie Aleksi Šedo popisuje v rozhovoru, jak postupuje výzkum nádorů. A také složitosti kolem zaměstnávání vědců z ciziny.
Wim Hofovu metodu prověřili vědci. Ledová voda a dýchání podle nich nepomáhá srdci ani psychice
Skupina mužů se patnáct dní podrobovala správnému dýchání, ledové vodě i meditaci. Vliv to na ně nemělo podle studie Bernské univerzity žádný.
Terapie v online prostoru Hedepy nabírá 50 milionů. Věří, že na dálku můžou radit i psychiatři
Jen loni si přes platformu v onlinu o svém duševním zdraví popovídalo s odborníky 50 tisíc lidí. Roste jejich počet i množství sezení.
Konflikty jsou nakažlivé, ale mají řešení. Lidé si často rozumí, jen o tom nevědí, říká Fridrichová
Sandra Fridrichová ze Soulmio pomáhá firmám vyjasňovat konflikty mezi lidmi. V podcastu říká, že jejich řešení není o hledání pravdy.
Přes osm naspaných hodin nejede vlak. Historie však ukazuje, že spánek může mít mnoho podob
Bez budíků a elektřiny spali lidé různě. Někdo si dokonce dopřával bdělou půlnoční pauzu, která dokládá, že osm hodin spánku nemusí být dogma.
